Par Sophie Husson
16 mars 2023
Il est fréquent à la suite d’une séance que vous ressentiez l’envie d’uriner, preuve que la circulation lymphatique a été stimulée et que les toxines s’évacuent. Il est très important de bien s’hydrater avant et après le drainage afin d’aider le corps à éliminer les toxines.
Sauf avis médical contraire, le drainage lymphatique est contre-indiqué en cas de :
Il est conseillé de réaliser le drainage lymphatique en « cure » de 5 séances rapprochées, mais vous pouvez aussi le réaliser 1 fois par mois en entretien.
Il n’influence pas réellement sur la perte de poids mais il facilite la destruction des cellules graisseuses responsables de la cellulite. Le drainage lymphatique est un allié intéressant dans le cadre d’un régime amincissant.
Certains ganglions lymphatiques sont regroupés sous la peau, en particulier au niveau du cou, des aisselles et de l’aine. D’autres ganglions lymphatiques sont situés en profondeur dans l’organisme, par exemple dans l’abdomen.
Lorsque la lymphe ne peut pas circuler correctement vers le cœur et qu’elle s’accumule dans les tissus. Ce phénomène peut être comparé à une sorte d’embouteillage. Les bras et les jambes gonflent et un œdème se forme, c’est-à-dire un gonflement chronique.
La rétention d’eau se manifeste par des œdèmes, c’est-à-dire un gonflement visible au niveau d’une ou de plusieurs parties du corps, qui semblent avoir augmenté de volume.
La lymphe a 3 rôles :
Elle draine l’excédent de liquide et les déchets de nos cellules (75% des déchets de nos cellules sont évacués par la lymphe)
Elle transporte les graisses alimentaires et les vitamines liposolubles A, D, E, K.
Elle protège l’organisme contre les microbes et les corps étrangers.
L’exercice physique est essentiel pour un système lymphatique en bon état de fonctionnement. En se contractant, les muscles stimulent les parois des vaisseaux lymphatiques. Ceux-ci arrivent alors à propulser la lymphe qui ne stagne plus.
Bien au contraire : le drainage lymphatique a une action anti-fatigue. Pratiqué par des professionnels expérimentés, ce massage permet de recharger les batteries et de réduire le niveau de stress.
Ballonnements, transit paresseux, fatigue… Et si la constipation était un déséquilibre global ? Grâce au Shiatsu, à la Réflexologie plantaire et à la Médecine Chinoise, il est possible de retrouver un transit naturel et une énergie fluide, sans forcer ni dépendance.
Le diabète touche bien plus que le taux de sucre : digestion, stress, fatigue… Grâce au Shiatsu, à la réflexologie et au massage énergétique, je vous accompagne vers un mieux-être global, en complément de votre suivi médical.
Notre ventre a son propre langage — fait de tensions, de douleurs, de déséquilibres subtils. Le shiatsu propose une écoute fine et bienveillante de ces troubles digestifs souvent liés au stress, à l’émotionnel ou à une fatigue chronique. À travers une approche énergétique globale, il aide à restaurer l’équilibre, apaiser les douleurs, et retrouver une digestion plus fluide et sereine.
Longtemps considéré comme secondaire, le toucher joue en réalité un rôle fondamental dans notre santé mentale. Grâce aux neurosciences et aux soins comme le Shiatsu ou la réflexologie, il s’impose aujourd’hui comme un outil thérapeutique puissant, capable d’apaiser le stress, de renforcer le lien à soi et de prévenir bien des troubles. Un voyage sensible entre peau, émotions et cerveau.
Souvent oublié, le foie est pourtant au cœur de notre vitalité. Quand il fonctionne bien, tout devient plus fluide : digestion, métabolisme, humeur, peau et poids. Découvrez comment en prendre soin naturellement, au quotidien.
Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée contre la cellulite ? Dans cet article, je vous guide à travers les aliments qui soutiennent naturellement la régénération du corps, et vous explique pourquoi une approche globale, alliant shiatsu, réflexologie et nutrition, est la clé pour retrouver une peau plus lisse et un corps plus léger.
