La santé mentale fait aujourd’hui partie des préoccupations majeures : stress chronique, surcharge cognitive, anxiété diffuse, troubles du sommeil, dépression légère ou burn-out… Ces états se manifestent autant dans l’esprit que dans le corps.
Le Shiatsu, grâce à son action sur les méridiens, le système nerveux autonome et la circulation du Qi, constitue un soutien complémentaire précieux, non médicamenteux, pour accompagner ces déséquilibres psychiques — en particulier lorsqu’il est pratiqué de manière régulière et individualisée.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les troubles psychiques ne sont pas isolés : ils résultent d’un déséquilibre énergétique global impliquant plusieurs organes-émotions.
Ces déséquilibres peuvent être mécaniques (fatigue intense, manque de sommeil), émotionnels (chocs, charge mentale) ou environnementaux (saisonnalité, stress prolongé).
La particularité du Shiatsu est d’agir simultanément sur les structures physiques et énergétiques.
Grâce à des pressions profondes et régulières sur les méridiens, il stimule :
En cas d’anxiété, de dépression légère ou de burn-out, cet apaisement neurovégétatif constitue souvent la première étape indispensable avant que la personne puisse retrouver son élan de vie.
Le travail se concentre souvent sur les méridiens Rate–Pancréas, Reins, Cœur et Poumon, afin de relancer la vitalité, clarifier l’esprit et apaiser l’émotionnel.
Les symptômes les plus courants :
Le Shiatsu agit ici comme un « rééquilibrage » du souffle, en travaillant notamment les méridiens du Cœur, du Foie, du Poumon et du Maître du Cœur.
Le burn-out est considéré en MTC comme une forme d’effondrement des Reins et de la Rate : l’énergie vitale ne circule plus, et la personne s’épuise totalement, physiquement et psychiquement.
Le Shiatsu propose une approche :
Les séances ciblent surtout Reins et Rate, pour restaurer la vitalité profonde et le foie, pour libérer les stagnations liées au stress prolongé.
Contrairement à une séance standardisée, l’accompagnement en Shiatsu que je propose, repose sur une lecture précise du terrain énergétique et sur l’écoute attentive de la personne.
Chaque séance est donc entièrement adaptée, en fonction :
Cette approche au cas par cas permet d’obtenir un soutien psychique tangible, tout en respectant la physiologie et la sensibilité du receveur.
Pour mieux comprendre la dimension énergétique de ce travail, vous pouvez également lire l’article dédié à la relation entre le Foie, les émotions et les douleurs, disponible ici : Arthrite et Arthrose – Dialogue entre MTC et médecine occidentale.
L’efficacité du Shiatsu repose sur la régularité, particulièrement dans les troubles psychiques.
En général :
Les personnes en anxiété chronique ou en sortie de burn-out décrivent souvent une amélioration progressive, combinant regain d’énergie, clarté mentale et apaisement émotionnel.
Le Shiatsu s’inscrit dans une démarche globale.
Quelques recommandations renforcent l’effet des séances :
Ce terrain plus stable permet au travail énergétique d’être plus efficace et durable.
Le Shiatsu propose une approche naturelle, complémentaire et non intrusive pour accompagner les troubles psychiques tels que :
En rééquilibrant les méridiens, en apaisant le système nerveux et en restaurant les ressources profondes, il offre une voie vers une récupération mentale plus stable et durable.
Chaque séance est conçue pour répondre précisément à l’état du moment, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
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Le Shiatsu apporte un soutien précieux en cas d’anxiété, de dépression légère ou de burn-out. Grâce à son action sur les méridiens, le système nerveux et le terrain émotionnel, il aide à rétablir un équilibre psychique profond.
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