Les troubles digestifs sont devenus, pour beaucoup d’entre nous, une réalité quotidienne : ballonnements, reflux, digestion lente, nausées, transit capricieux… Si notre alimentation moderne et notre rythme de vie en sont souvent responsables, d’autres causes plus profondes sont à l’œuvre. Le corps, notre ventre en particulier, parle. Et le shiatsu, dans une approche globale, propose d’écouter ce langage subtil du déséquilibre pour restaurer l’harmonie.
🔬 Comprendre le système digestif : un chef d’orchestre aux multiples instruments
Le système digestif ne se limite pas à un simple « tube » de transformation des aliments. Il est un véritable réseau complexe d’organes creux (œsophage, estomac, intestins…), de glandes annexes (foie, pancréas, voies biliaires) et de systèmes associés (nerveux, hormonal, immunitaire…).
C’est aussi le siège de notre microbiote intestinal, un écosystème vivant de milliards de bactéries indispensables à notre équilibre. Et surtout, c’est le terrain du système nerveux entérique, surnommé notre « deuxième cerveau », qui gère la motricité, les sécrétions, et interagit directement avec nos émotions. Pas étonnant qu’un stress, une peur ou une contrariété se traduisent si souvent… par des douleurs au ventre.
⚠️ Troubles digestifs : quand la digestion ne suit plus…
Voici les plaintes les plus fréquentes exprimées par les personnes que je reçois en séance de shiatsu :
Ces symptômes sont parfois bénins, mais lorsqu’ils s’installent, ils affectent profondément le confort de vie. Ils traduisent souvent des déséquilibres énergétiques au niveau des méridiens, que le shiatsu peut rééquilibrer.
👐 Le shiatsu : une réponse énergétique et humaine aux troubles digestifs
Le shiatsu, discipline énergétique japonaise fondée sur la médecine traditionnelle chinoise, consiste, après un bilan énergétique pratiqué par le praticien shiatsu, à appliquer des pressions rythmées le long des méridiens d’énergie pour stimuler la capacité d’autorégénération du corps.
Dans les troubles digestifs, le travail en shiatsu ne se limite pas à l’abdomen ! Il repose sur une lecture énergétique globale, et l’objectif est de restaurer le mouvement du Ki (l’énergie vitale), souvent perturbé.
💡 Les méridiens les plus souvent impliqués :
✨ Points remarquables utilisés en séance :
Chaque cas est unique. Une sensation de « trop-plein », une constipation chronique, un estomac douloureux après les repas… nécessitent une écoute individualisée et un travail adapté sur les méridiens en vide (kyo) ou en excès (jitsu).
🧠 Corps – émotions – digestion : un triangle indissociable
Le shiatsu aborde toujours le corps comme un tout interconnecté. Les désordres digestifs ne sont pas que mécaniques ou alimentaires : ils parlent aussi de notre vie intérieure, de notre stress, de nos conflits non digérés.
Une colère retenue, un deuil non exprimé, une surcharge mentale peuvent cristalliser dans le foie ou l’estomac, provoquant reflux, nausées ou spasmes.
Le travail énergétique sur ces zones permet alors de relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Une libération de l’énergie peut parfois s’accompagner de larmes, de rires, ou d’un profond soupir de soulagement.
💬 En séance : écoute, posture, sécurité
Dès la première séance, je prends le temps de poser un cadre rassurant :
Chaque séance vise à accompagner la personne dans son unicité, sans jugement, dans une relation de confiance.
🌱 Le shiatsu : un soutien précieux dans les pathologies chroniques
Dans les cas de troubles digestifs durables ou liés à des maladies installées (Crohn, RCH, cancer, chirurgie digestive…), le shiatsu agit comme un soutien complémentaire :
Même en soins palliatifs, le shiatsu peut apporter du confort, du calme et une meilleure qualité de présence à soi.
🔍 Études de cas et typologies énergétiques fréquentes
Le shiatsu ne traite pas un symptôme mais un déséquilibre énergétique. Voici quelques cas typiques observés en cabinet, avec les associations méridiennes souvent rencontrées :
📌 Cas 1 : Gastrite chronique avec stress latent
📌 Cas 2 : Constipation chronique avec douleurs basses
📌 Cas 3 : Ballonnements permanents et digestion difficile
📌 Cas 4 : Diarrhées nerveuses récurrentes
Chaque situation implique une lecture subtile du Ki, et parfois, une adaptation de la séance à chaque rendez-vous, selon l’état émotionnel et physique du moment.
🎯 Objectifs d’un accompagnement shiatsu dans les troubles digestifs
Un travail régulier en shiatsu permet non seulement de soulager les symptômes mais aussi d’agir en profondeur sur les causes énergétiques :
✅ Soulager les symptômes
✅ Réguler le système nerveux
✅ Renforcer les organes digestifs
✅ Prévenir les récidives
Le shiatsu ne remplace pas une hygiène de vie adaptée, mais il soutient activement les processus de prévention en :
🌿 Une approche durable, naturelle et respectueuse du rythme de chacun
Le shiatsu, en tant qu’accompagnement complémentaire, est sans effet secondaire, non invasif, et profondément respectueux du corps. Il invite à se réapproprier son ressenti corporel, à mieux écouter ses signaux, et à entrer dans une dynamique de prévention active.
💬 Témoignages de clients
“J’avais des troubles digestifs depuis des années, sans véritable solution durable. En quelques séances de shiatsu, j’ai commencé à sentir un relâchement, moins de tensions, un transit plus fluide. Et surtout, une meilleure relation à moi-même.” — Claire, 38 ans
“Je ne pensais pas que mon anxiété pouvait jouer autant sur mon ventre. Aujourd’hui, je ressens clairement le lien, et les séances de shiatsu m’aident à rester centrée.” — Lucas, 45 ans
🔚 Conclusion : Une autre façon de prendre soin de son ventre
Notre ventre est bien plus qu’un organe digestif : c’est un carrefour énergétique, émotionnel et physiologique. Le shiatsu, en tant que pratique de soin globale, permet d’entrer en lien avec cette dimension profonde de l’être.
Que vous souffriez de troubles digestifs ponctuels ou chroniques, ou simplement que vous souhaitiez prendre soin de vous de manière plus naturelle, le shiatsu peut vous offrir un chemin de mieux-être, à l’écoute de votre ventre… et de vous-même.
🩺 Un mot important sur la santé médicale
Le shiatsu ne se substitue en aucun cas à un avis ou un suivi médical.
En cas de douleurs persistantes, de troubles digestifs importants, de saignements, de perte de poids inexpliquée ou de tout symptôme inhabituel, il est fondamental de consulter un médecin.
Le shiatsu intervient en complément :
Il soutient l’organisme, calme les tensions, aide à mieux vivre certaines pathologies ou traitements, mais ne remplace ni les examens médicaux ni les traitements allopathiques.
👉 En travaillant en collaboration avec les professionnels de santé, le shiatsu peut s’inscrire harmonieusement dans un parcours de soin global et respectueux de la personne.
QUIZ
🌿 Quel est votre profil digestif ?
Découvrez les déséquilibres énergétiques qui se cachent derrière vos troubles digestifs… et comment le shiatsu peut vous aider.
Répondez honnêtement aux questions ci-dessous, puis découvrez votre « profil digestif » et les méridiens probablement impliqués.
Résultats :
🌿 Majorité de A – Profil équilibré
Votre digestion semble fluide et stable. Le shiatsu peut vous aider à maintenir cet équilibre et à prévenir les désordres à venir, notamment en période de stress ou de changement.
🌾 Majorité de B – Profil Rate/Estomac en vide
Ballonnements, gaz, fatigue post-repas ? Le méridien de la Rate est peut-être affaibli. Le shiatsu peut renforcer votre énergie de transformation et améliorer l’assimilation.
→ Points clefs : RP6, VC12, E36
🔥 Majorité de C – Profil Estomac jitsu / Foie en conflit
Remontées acides, ulcères, digestion trop rapide ? Un excès d’énergie (souvent lié au stress ou à la colère) perturbe l’Estomac. Le shiatsu calme le “Ki rebelle”.
→ Points clefs : MC6, F13, E25
💧 Majorité de D – Profil Gros Intestin en faiblesse / blocage du bas-ventre
Constipation, douleurs basses, hémorroïdes ? Votre énergie stagne dans le bas ventre. Le shiatsu peut aider à relancer le mouvement naturel d’évacuation.
→ Points clefs : GI11, V27, RP9, V57
🌬️ Majorité de E – Profil émotionnel / Système nerveux entérique perturbé
Vos troubles digestifs sont très liés à votre état émotionnel. Le shiatsu, en agissant sur le système nerveux autonome, peut rétablir un lien apaisé entre le ventre et les émotions.
→ Points clefs : MC3, MC6, V21, GI4
✨ Envie d’aller plus loin ?
👉 Prenez rendez-vous pour une séance personnalisée. Ensemble, nous trouverons l’origine de vos déséquilibres et rétablirons une digestion apaisée et durable.
Notre ventre a son propre langage — fait de tensions, de douleurs, de déséquilibres subtils. Le shiatsu propose une écoute fine et bienveillante de ces troubles digestifs souvent liés au stress, à l’émotionnel ou à une fatigue chronique. À travers une approche énergétique globale, il aide à restaurer l’équilibre, apaiser les douleurs, et retrouver une digestion plus fluide et sereine.
Longtemps considéré comme secondaire, le toucher joue en réalité un rôle fondamental dans notre santé mentale. Grâce aux neurosciences et aux soins comme le Shiatsu ou la réflexologie, il s’impose aujourd’hui comme un outil thérapeutique puissant, capable d’apaiser le stress, de renforcer le lien à soi et de prévenir bien des troubles. Un voyage sensible entre peau, émotions et cerveau.
Souvent oublié, le foie est pourtant au cœur de notre vitalité. Quand il fonctionne bien, tout devient plus fluide : digestion, métabolisme, humeur, peau et poids. Découvrez comment en prendre soin naturellement, au quotidien.
