Programme Massage
Bien-Être en 4 séances

Par Sophie Husson
27 mars 2024

Massage DAHA des membres supérieurs

Voyagez vers la détente absolue en 4 escales bien-être

Plongez dans une expérience de bien-être avec ce programme en quatre étapes conçues pour vous offrir une escapade sensorielle originale. 

Que vous soyez une professionnelle débordée, une sportive en quête de récupération ou juste parce que vous cherchez à vous chouchouter en vous accordant une pause bien à vous, ce programme est fait pour vous! 

En termes de résultats tangibles, vous pouvez vous attendre à :

  • Une réduction du stress, 
  • Une amélioration de la qualité du sommeil, 
  • Une diminution des douleurs musculaires, 
  • Une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique,
  • Une sensation générale de bien-être. 

Ce programme en quatre étapes est le choix idéal pour ceux qui recherchent une solution holistique pour apaiser l’esprit, revitaliser le corps et retrouver une harmonie durable.

Offrez-vous ou faites-vous offrir ce cadeau de détente ultime. 

Réservez dès maintenant votre première séance et laissez-vous guider vers un état de bien-être total.

Séance 1 : Détente et Relaxation

  • Objectif : Introduire et favoriser la détente corps/esprit.
  • Durée : 60 minutes
  • Techniques :
    • Massage doux et enveloppant pour détendre les muscles et apaiser l’esprit.
    • Utilisation d’huiles essentielles relaxantes pour favoriser la relaxation.
  • Zones ciblées : Dos, épaules, nuque.
  • Conseils post-massage : Boire du thé noir chinois pour éliminer les toxines et prolonger les effets relaxants.

Séance 2 : Relaxation profonde et Libération Musculaire

  • Objectif : Approfondir la relaxation et relâcher les tensions musculaires plus profondes.
  • Durée : 60 minutes
  • Techniques :
    • Massage plus appuyé pour cibler les zones de tension musculaire.
    • Étirements doux pour améliorer la flexibilité et relâcher les articulations.
  • Zones ciblées : Dos, jambes, bras.
  • Conseils post-massage : pratiquer des exercices de respiration profonde pour prolonger la sensation de relaxation.

Séance 3 : Harmonie du Corps et de l’Esprit

  • Objectif : Ré-harmoniser l’énergie du corps et stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
  • Durée : 60 minutes
  • Techniques :
    • Massage combinant des mouvements fluides et des pressions plus profondes pour libérer les blocages énergétiques.
    • Points de pression et acupression pour stimuler les points d’énergie.
  • Zones ciblées : Tout le corps.
  • Conseils post-massage : Méditation ou pratique de yoga ou de QI kong pour intégrer les effets du massage et maintenir l’équilibre énergétique.

Séance 4 : Revitalisation et Intégration

  • Objectif : Réveiller les sens et revitaliser le corps et l’esprit.
  • Durée : 60 minutes
  • Techniques :
    • Massage profond pour dynamiser les muscles et revitaliser la peau.
    • Utilisation d’huiles essentielles stimulantes pour renforcer l’effet revigorant.
  • Zones ciblées : Dos, jambes, visage. Nb : pas d’HE sur le visage.
  • Conseils post-massage : Prendre une douche fraîche pour stimuler la circulation sanguine et prolonger la sensation de fraîcheur.
Personne recevant un massage du dos sur une table de massage, drapée de serviettes blanches, bénéficiant d'une séance efficace de gestion du stress.
Bienfaits

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