Stress
et bienfaits du shiatsu

Par Sophie Husson
21 février 2023

Sophie Husson shiatsu à Chambourcy

Vous sentez-vous stressé et anxieux ? Vous avez l’impression de manquer d’équilibre émotionnel ? Si vous cherchez des moyens de mieux gérer votre stress et votre anxiété, le shiatsu pourrait être la solution.

Le shiatsu est une forme de massage thérapeutique qui provient du Japon et qui date du 17ème siècle. Il s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise et de l’acupuncture. C’est une thérapie manuelle douce qui vise à équilibrer le flux d’énergie dans le corps, en stimulant des points spécifiques sur la peau et les muscles.

Les bienfaits du shiatsu sur l’équilibre émotionnel sont nombreux. Tout d’abord, une séance de shiatsu aide à relâcher les tensions musculaires et à soulager la douleur. De plus, le shiatsu aide à réduire le stress et l’anxiété, en stimulant le système nerveux parasympathique et en stimulant la production d’hormones telles que l’endorphine et la sérotonine.

Comment le Shiatsu
peut aider à réduire le stress

  1. Libération d’endorphines : le Shiatsu stimule la production d’endorphines, qui sont des hormones du bien-être produites par le cerveau. Les endorphines peuvent aider à réduire les niveaux de stress et à induire une sensation de détente et de bien-être.
  2. Relaxation musculaire : le Shiatsu utilise des techniques de pression pour soulager les tensions et les douleurs musculaires, qui peuvent être causées ou exacerbées par le stress. En relâchant les tensions musculaires, le Shiatsu peut aider à favoriser la relaxation et la détente.
  3. Amélioration de la circulation : le Shiatsu aide à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ce qui permet d’éliminer les toxines et à favoriser la régénération cellulaire. Il aide aussi à améliorer l’efficacité du système immunitaire et à réduire les effets négatifs du stress sur le corps.

En général, le Shiatsu est bénéfique pour aider à réduire les niveaux de stress et favoriser la relaxation

Le shiatsu aide également à améliorer votre humeur et votre capacité à récupérer et à gérer le stress. Cela peut vous aider à mieux affronter les situations difficiles et à rester plus calme et plus centré.

Alors pourquoi ne pas essayer ce massage apaisant et relaxant aujourd’hui ? Vous serez surpris des bienfaits que vous pouvez en tirer !

Personne recevant un massage du dos sur une table de massage, drapée de serviettes blanches, bénéficiant d'une séance efficace de gestion du stress.
Bienfaits

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